■ 記者 湯桂平 實習生 洪雪婷
“醫(yī)生，我是不是腎虛了，要不要吃點什么補一補？”很多男性一旦腰酸乏力，馬上以為是腎虛了。但事實上，很多時候女性身體不適去看中醫(yī)，也被診斷為“腎虛”。那腎虛究竟是什么呢？它又有哪些典型癥狀？我們怎么預防……本期健康大講堂，紹興文理學院附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任孫繼銘，和我們聊聊有關“腎虛”的話題。
中西醫(yī)所說的“腎”不是一回事
孫繼銘說，中醫(yī)里所說的“腎”，并不是西醫(yī)里那個稱為“腎臟”的臟器，而是一個復雜的功能觀念。中醫(yī)學認為，腎為先天之本、生命之根，藏精、納氣、主骨、生髓、通腦，為生長、發(fā)育、生殖之源。腎的功能包括腎陰、腎陽，腎陰為一身陰氣之根本，腎陽為一身陽氣之根本。中醫(yī)學的“腎”涉及現(xiàn)代醫(yī)學中生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運動骨骼系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)等多個系統(tǒng)。
孫醫(yī)生說，中醫(yī)上的腎虛，是指因種種原因導致腎中所藏的精氣過度耗散從而引起腎的上述功能的低下和不足，可分為腎精不足、腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛四個癥型。而西醫(yī)的“腎病”，是指生理解剖學上的那個“腎臟”出現(xiàn)了問題，是醫(yī)院里化驗、B超等檢查的腎功能出現(xiàn)異常。這二者雖然都以“腎”為名，但差距還是很大的。因而，中醫(yī)所認為的腎虛不等于西醫(yī)解剖學上的腎臟損傷，腎臟疾病患者也并不一定都有腎虛。
另外，中醫(yī)的“腎”和人體的生老病死、生長發(fā)育有著密切的關系，人體隨著腎中精氣的盛衰變化，而呈現(xiàn)出生、長、壯、老、已的不同生理狀態(tài)，所以，保護腎精、防止腎虛對我們人體的健康至關重要。
出現(xiàn)哪些癥狀意味著腎虛
那么，出現(xiàn)哪些癥狀意味著腎虛了呢？孫繼銘說，腎虛還是有一定的特性和表現(xiàn)的。“對于大部分人而言，最直接的表現(xiàn)就是腰酸腰痛?！彼f，腎虛是腰痛、腰膝酸軟的重要病因。中醫(yī)經(jīng)典《內經(jīng)》中記載：“腰為腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。”當然，除此之外，腿軟乏力、足跟痛、勞累，或者睡眠障礙、多夢、頭暈健忘、耳鳴、脫發(fā)、夜尿增多、小便失禁、性功能低下，或怕冷、自汗、盜汗等，都有可能是腎虛。中醫(yī)認為，腎“其華在發(fā)”，頭發(fā)的色澤、疏密程度等可反映人體內在的腎氣情況。腎虛者，頭發(fā)常表現(xiàn)為萎黃、變白、干枯、沒有光澤，甚至出現(xiàn)脫落。腎開竅于耳，腎虛可導致耳鳴或聽力下降。
“這些年，女性腎虛的患者也比較多見。”孫醫(yī)生說，腎虛癥十分常見，臨床多種慢性病及病后體虛患者均是以腎虛為本。很多人存在一個誤區(qū)，以為腎虛只會發(fā)生在男性身上。其實不然，近年來臨床發(fā)現(xiàn)，30歲以上的女性發(fā)病更為常見。他說，女性腎虛患者，還常出現(xiàn)月經(jīng)失調、面色晦暗無華甚至出現(xiàn)面部褐斑、黑眼圈等癥狀?？梢?，腎虛時間久了，可導致人體免疫功能低下，以及內分泌功能的紊亂，同時也是人體過早衰老的重要因素。
可腎虛又是怎么“盯”上女性的呢？孫繼銘說，中醫(yī)考慮，可能與女性的經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等特有的生理因素有關。加之，長期的生活、精神及工作壓力，致使腎精暗耗。而女性如果腎虛了，慢性盆腔炎、慢性尿路感染、內分泌功能失調、體虛身弱的亞健康狀態(tài)，以及月經(jīng)、妊娠、產(chǎn)后諸癥等，都可能隨之而來。
日常生活中怎么防腎虛
可以說，從中醫(yī)的角度看，“腎虛”離我們的日常生活并不遠，那么怎么來預防呢？孫醫(yī)生開出了四道“藥方”。
第一道方子，“順四時”季節(jié)養(yǎng)生，即順應自然界陰陽之氣的變化。春天，陽氣生發(fā)，可以適當?shù)赝硭缙?；夏天，陽氣旺盛，還是可以適當?shù)赝硭缙?，不過晚睡不能超過深夜11點；秋天，陽氣始斂，則要早睡早起；冬天陽氣閉藏，要早睡晚起?！岸熘卦诓鼐珰猓徊鼐?，春必病溫?！彼麖娬{，冬天藏精氣并不是一定要吃什么膏方補藥，而是采用各種養(yǎng)生方法保護腎精，防止精氣的耗散。冬天藏精不夠的人，春天過早地宣發(fā)，就容易透支。民間還有“春捂秋凍”的說法，這都是前人的養(yǎng)生經(jīng)驗。而夏季的三伏天更是溫補陽氣、治療陽虛的大好時機，即所謂的“冬病夏治”。另外，四季中冬至、夏至分別是人體陽氣、陰氣最弱之時，這個時候需要靜養(yǎng)；而春分、秋分，則是人體氣血最活躍的時候，疾病最易發(fā)作，也是調理身體的最好時機。
第二道方子，飲食養(yǎng)生。孫醫(yī)生說，春天陽氣生發(fā)，飲食宜清潤平淡。中醫(yī)認為，可以吃一些百合、甘蔗、香椿、藕、蘿卜、黑木耳、蓮子等食物。夏天，“食宜甘寒”，可以吃些綠豆、苦瓜、西瓜、甜瓜等瓜果豆類。秋天，陽收陰長，燥氣傷人，飲食宜滋潤，可以吃些梨、百合、蓮子、藕、胡桃、銀耳、芝麻等。冬季，陰氣亢盛，食宜溫補。羊肉、狗肉、牛肉、胡桃、桂圓、荔枝、板栗、芝麻、黑米等，都屬于補腎佳品。
孫繼銘給出的第三道方子，便是“調情志”，通過情志養(yǎng)生。腎虛不腎虛，其實和心情也有關系?！八^清心寡欲，恬淡虛無，樂觀開朗，心情舒暢，這些都是日常生活的必備良藥?！彼f，切忌焦躁、憂郁。
第四道方子，便是中藥調理。孫醫(yī)生說，是不是腎虛，不要自己輕易下結論，最好去看看中醫(yī)，真要是腎虛，一定要辨清寒熱陰陽，對癥下藥。必須在中醫(yī)準確辨證的基礎上根據(jù)不同的癥型而對癥選用。腎陰虛者，宜滋補腎陰；腎陽虛者，應溫補腎陽。辨證施治是中醫(yī)治病的根本和靈魂，如果脫離了這個根本，盲目補腎，則不但起不到補腎效果，反而往往會進一步損傷腎氣或助火傷陰而對人體不利。
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