一、為什么老年人要預防跌倒？
截至2018年底，我國60歲以上老人達到2.49億，占總?cè)丝诘?7.9%；預計到2050年，我國60歲以上老人達4.87億，占總?cè)丝诘?4.9%。到時候每三個人中就有一位老年人。
跌倒已經(jīng)成為我國65歲以上老年人因傷致死的首位原因。跌倒嚴重威脅著老年人的健康，老年人發(fā)生創(chuàng)傷性骨折的主要原因是跌倒，每年因傷到醫(yī)療機構(gòu)就診的老年人中有一半以上是跌倒所致。同時，老年人年齡越大，因跌倒而受傷或死亡的風險越高。
二、老年人跌倒的原因？
老年人跌倒與衰老、疾病、環(huán)境等多方面因素有關(guān)。衰老導致的步態(tài)穩(wěn)定性下降、視聽覺功能下降、肌肉力量下降、骨骼退化、平衡功能減退等，以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病、眼部疾患、骨關(guān)節(jié)疾患、心理和認知功能疾患等,以及居家環(huán)境不適老都可能使跌倒危險性增加。
三、怎樣預防跌倒？
跌倒是可以預防和控制的。
1.提高健康意識、了解健康知識、養(yǎng)成良好的行為習慣、消除環(huán)境中的跌倒風險、積極進行科學鍛煉增強柔韌性和平衡能力、適當使用輔助工具都是預防跌倒的有效方法。
2.在老年人日常生活中，提倡一個“慢”字。轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)頭動作慢，起身、下床速度慢，行進與外出也要慢。若老人不慎跌倒，一定不要急于起身，以防造成更嚴重的二次傷害。尤其要提醒的是，老年人發(fā)生跌倒后，無論受傷與否，都要及時告訴家人或醫(yī)生。
3.家中是老年人跌倒發(fā)生最多的地方，適老化的居家環(huán)境可以有效降低老年人在家中發(fā)生跌倒的概率。居家適老化改造通常包括：在樓梯、過道等地方安置扶手；消除門檻及地面高度差；增設高度適合并帶有扶手的換鞋凳；將易濕滑的地面更換成防滑材料；選用安全穩(wěn)定的洗澡椅，并采用坐姿沐??；在淋浴區(qū)和坐便器附近增設扶手；在臥室通往衛(wèi)生間等常用過道添加感應燈；選擇高度適宜的床，并在床邊設置易伸手摸到的臺燈等。同時，居家適老化改造可請專業(yè)機構(gòu)進行評估和實施。
老年人跌倒，關(guān)鍵在預防。積極預防跌倒，健康享受晚年。