“重陽(yáng)節(jié)”是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，也是我國(guó)第一個(gè)老人節(jié)，為慶祝重陽(yáng)節(jié)、老人節(jié)，10月10日下午，我院結(jié)合全國(guó)高血壓日宣傳活動(dòng)主題“健康心率，健康血壓”，為中成社區(qū)（陽(yáng)明華都小區(qū)）老人送去了“戰(zhàn)勝高血壓，生活更美好” 的健康講座。
本次講座由我院ICU主任許吉生副主
因高血壓是一個(gè)常見慢性病，此次講座深受老年朋友的歡迎，使老年朋友認(rèn)識(shí)到，合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡這種良好的生活方式指導(dǎo)才會(huì)有一個(gè)健康的體魄。
（科教科）
知識(shí)鏈接
測(cè)量血壓注意事項(xiàng)：
1.確保袖帶適合。在你購(gòu)買血壓計(jì)前，測(cè)量你的上臂圍，然后選擇一臺(tái)袖帶尺寸合適的血壓計(jì)。
2.在測(cè)量血壓前30分鐘內(nèi)不要喝含咖啡因的飲料、不要運(yùn)動(dòng)。
3.坐姿正確。坐時(shí)背部挺直并靠在一個(gè)堅(jiān)硬的椅子上。不要交叉雙腳或雙臂。您的腳要平放在地板上，您的手臂支持在堅(jiān)硬的物體表面，且上臂與心臟處同一水平。
4.靜靜地坐4—5分鐘，在測(cè)量之前和期間不要與任何人說(shuō)話。
5.多次讀數(shù)。測(cè)量血壓時(shí)，一般測(cè)2-3次，記錄每次的測(cè)量結(jié)果。兩次測(cè)量間隔至少一分鐘。
6.每天同一時(shí)間測(cè)量。由于血壓波動(dòng)，在每天的同一時(shí)間測(cè)量血壓很重要。推薦測(cè)壓時(shí)間：第一次測(cè)量在早晨，第二次測(cè)量在晚上。
7.把您所有的血壓測(cè)量結(jié)果記錄在一個(gè)本中。您可以把血壓測(cè)量記錄本出示給您的醫(yī)生。如果您定期測(cè)量的血壓經(jīng)常不在正常范圍內(nèi)，要及時(shí)就診征求醫(yī)生的治療意見。
我院ICU主任許吉生在給老年朋友講課
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老年朋友在認(rèn)真聽課