一項(xiàng)新的研究顯示，久坐很容易損害心肺健康，即使是平常有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也是一樣。如果久坐兩個(gè)小時(shí)，就會(huì)抵消運(yùn)動(dòng)20分鐘所帶來(lái)的好處。
美國(guó)德州大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心的研究人員以美國(guó)健康與營(yíng)養(yǎng)調(diào)查報(bào)告（NHANES）中的2223人為分析對(duì)象，觀察他們的身體健康狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與靜態(tài)行為是否有關(guān)聯(lián)性。所謂的靜態(tài)行為是指這些動(dòng)作能量支出很低，像坐在椅子上、開(kāi)車、看電視、閱讀等都是靜態(tài)行為。
研究結(jié)果顯示，靜態(tài)行為本身就會(huì)影響心肺健康，與一個(gè)人是否有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣沒(méi)有關(guān)系。以前已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，靜態(tài)行為可能會(huì)對(duì)心血管健康不利，而該項(xiàng)研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，靜態(tài)行為會(huì)使心肺功能變差，進(jìn)而增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
研究人員指出，該項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，坐一段時(shí)間后，即使只是稍微活動(dòng)一下筋骨、改變一下動(dòng)作，都對(duì)健康有益。如果邊打電話邊走路，或站著接電話，甚至來(lái)回走來(lái)走去都對(duì)健康很有好處。