福利精品视频一区二区三区四区|囯产精品久久久久久久久久98|福利一区二区三区微拍视频|福利视频一区二区苏其

入冬起，感冒急。每年的秋冬換季時(shí)候，都是感冒高發(fā)期。感冒雖然不是什么大病，但耽誤正常的學(xué)習(xí)和生活。其實(shí)，只要對(duì)冬季感冒多一點(diǎn)了解，有效的預(yù)防還是能做到的。
　　搞清楚冬季感冒的特點(diǎn)
　　從一入冬，感冒的發(fā)生開始頻繁。很多人都會(huì)以為這是降溫帶來的必然后果，其實(shí)不然。入冬期的感冒，“病根”往往在肺臟上，所以干咳、低燒、咽喉腫痛嘶啞，這些癥狀最為普遍。中醫(yī)理論認(rèn)為，秋季在五行中屬金，肺臟在五臟中也屬金，因而秋季人體往往肺陽過旺。到了入冬，人體循環(huán)代謝的積極性開始下降，秋季積累的肺火，很容易開始發(fā)作。入冬期間的感冒，大多是內(nèi)有肺火，外感風(fēng)寒。
　　選對(duì)用藥方式
　　入冬期間的感冒用藥，不宜過于寒涼。選擇含有生姜、甘草這一類溫?zé)嵝运幬锏闹谐伤?，藥性相?duì)會(huì)更加溫和，適合冬季使用。除了感冒用藥之外，配合滋陰潤肺的藥物，能夠起到更好的治療效果。比如念慈菴的蜜煉川貝枇杷膏，作為呼吸道用藥的代表性產(chǎn)品，它在滋陰養(yǎng)肺方面，具有獨(dú)特功效。
　　人體五臟中，心肺都屬陽，如果我們用現(xiàn)代解剖醫(yī)學(xué)的方法來解釋，就是心肺都屬于運(yùn)動(dòng)功能主導(dǎo)的臟器。睡眠是人體自我修復(fù)的過程，睡眠時(shí)我們的胃腸肝膽，都進(jìn)入了休息狀態(tài)，只有心肺，還要保持積極的運(yùn)動(dòng)功能。陽亢而陰虧，所以肺臟的健康，以養(yǎng)陰為主。正是由于一個(gè)秋季的肺陰虧損，才會(huì)造成入冬期間感冒的高發(fā)。如果在常用的各類感冒藥品之外配合念慈菴蜜煉川貝枇杷膏這樣滋養(yǎng)肺陰的中成藥，不光能夠解決干咳、氣喘、這些表面癥狀，更能夠強(qiáng)化肺臟的自我修復(fù)能力，提升我們身體的健康水平。
　　好的作息習(xí)慣
　　將人體視為自然中的一個(gè)份子，并用自然循環(huán)的規(guī)律來看待人的健康，這是中醫(yī)獨(dú)有的智慧。冬季是一個(gè)沉潛修養(yǎng)的季節(jié)，在冬季，適度增加睡眠時(shí)間，更符合人體健康的需要。這是中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的觀念，也有著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可以解釋的合理性。經(jīng)過春夏秋三個(gè)季節(jié)的高水平運(yùn)作，我們的臟器也需要一個(gè)相對(duì)較長的周期進(jìn)行自我修復(fù)，尤其是腎臟，冬季是養(yǎng)腎的最佳機(jī)會(huì)。念慈菴枇杷膏的組方中，含有五味子成份，歸肺、腎、心經(jīng)，斂肺滋腎安神，能夠幫助臟器更好地完成自我修復(fù)的過程。保護(hù)人體健康。
　　不過現(xiàn)在人們普遍面臨較大的工作壓力，很難保證不熬夜，因而每天中午適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)睡眠，對(duì)于感冒治療是有很大好處的。
　　飲食習(xí)慣要注意
　　農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化，讓我們的飲食幾乎沒有了季節(jié)的界限。但從健康角度考慮，還是應(yīng)該多吃冬季的應(yīng)季蔬果，比如大白菜、蘿卜、土豆，這些最普通最便宜的蔬菜，反而是最健康的。這些秋冬季的蔬菜，普遍具有解毒、排毒的作用。春夏秋三個(gè)季節(jié)積累的代謝毒素，在冬季好好排出體外，也是保證健康的關(guān)鍵。
　　至于感冒期間，多吃些具有活血效果的蔬菜，像紫背天葵，能夠提高腦部供血水平，對(duì)緩解感冒造成的頭暈乏力會(huì)有一些作用。
運(yùn)動(dòng)也能防感冒
　　積極的生活方式是對(duì)抗疾病的好辦法，冬季運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該選擇舒緩、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因?yàn)槎救说难h(huán)代謝水平降低，過于激烈的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，造成人體代謝水平與神經(jīng)興奮性陡升與陡降。一旦運(yùn)動(dòng)結(jié)束，不但肌肉、心臟受到?jīng)_擊，還會(huì)造成抑郁癥的強(qiáng)化。
　　而舒緩的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極球、踢毽子之類的項(xiàng)目，則符合人體在冬季的代謝特點(diǎn)，不但能夠幫助我們有效預(yù)防感冒，還能使我們?cè)诙煲脖３至己玫木駹顟B(tài)。
　　不妨多點(diǎn)娛樂
　　情緒對(duì)人體健康的影響是巨大的。進(jìn)入冬季之后，樹木凋零、天氣寒冷，人很自然地會(huì)處于相對(duì)消極的情緒狀態(tài)中。在冬季建立一個(gè)好的娛樂習(xí)慣，像適度打打牌、多和朋友聚一聚，都能夠保證我們情緒的積極性。念慈菴枇杷膏組方中有茯苓、五味子、薄荷腦這一類藥物，能夠強(qiáng)化我們的愉悅感受，特別適合感冒期間的使用。