運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的益處：可以使體重減輕，改善心血管功能功能，增進(jìn)適應(yīng)性和勞動(dòng)能力，提高生活質(zhì)量和健康感，降低胰島素抵抗，改善水平。
糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)采用有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度小、節(jié)奏慢、運(yùn)動(dòng)后心臟跳動(dòng)不過快、呼吸平緩的一半運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等。
在運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)該注意：
運(yùn)動(dòng)前：需經(jīng)醫(yī)生檢查批準(zhǔn)后方可開始運(yùn)動(dòng)治療；注意監(jiān)測(cè)血糖，高于15mmol/l時(shí)不要運(yùn)動(dòng)；若血糖過低，則應(yīng)加餐；運(yùn)動(dòng)前多飲水；隨身攜帶易于吸收的碳水化合物食物，如含糖飲料等，并佩戴糖尿病病人信息卡；應(yīng)先做15分鐘的低強(qiáng)度有氧熱身運(yùn)動(dòng)，需避免屏氣動(dòng)作，因可使收縮壓升高；因注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)穿寬松的衣褲、柔軟的棉線襪、合腳的運(yùn)動(dòng)鞋；
運(yùn)動(dòng)中：根據(jù)自身的具體情況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度；避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，防止意外傷害；
運(yùn)動(dòng)后休整：運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)需做5-10分鐘的整理運(yùn)動(dòng)，如彎彎腰、踢踢腿等，使心率恢復(fù)至每分鐘比靜息時(shí)高10-15次的水平后再坐下休息；運(yùn)動(dòng)可引起食欲增加，應(yīng)注意飲食控制及藥物調(diào)節(jié)。